女生来例假注意事项

经期属于女性特殊的生理时期，来月经时需要注意的事项主要包括以下几个方面：

1、经期首先就应该注意饮食。经期饮食应该以清淡为主，可吃些高蛋白、高维生素的食物，如蔬果、瘦肉、鸡蛋以及牛奶等，不能吃辛辣、寒凉以及过于油腻的食物；

2、在经期应该多休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动以及重体力劳动；

3、经期还应该保持阴部的清洁卫生，避免性生活、游泳以及盆浴，以免引起生殖道炎症；

4、如果有痛经的现象，可以进行腹部的按摩、热敷，也可喝些红糖水来缓解疼痛，疼痛严重时应该及时到医院进行检查和治疗。