月经痛经怎么缓解

痛经现如今广泛见于青年女性，考虑可能与不良的生活习惯，贪凉饮冷，平时不注意保暖等因素有关。
针对月经痛需要对症治疗，如果是经前痛，提示为实性痛，一般表现为经前痛经，经后痛减，疼痛拒按等症状，治宜活血化瘀、散寒止痛等。
经后痛则为喜温喜按，治宜温经散寒，补益气血。平时应注意腹部保暖，避免受风寒，饮食宜清淡、温和且富有营养，多吃新鲜的水果蔬菜。