姨妈期间吃什么水果好

姨妈期可以吃一些维生素含量高的水果，避免凉性水果。切忌就是从冰箱里拿出来的水果就直接进食，进食一些比较冷的或者寒性的这些食物之后，有可能会导致胃肠功能的紊乱，也可能造成痛经，所以食用水果要尽量保持常温。
此外，月经是生理现象，身体机能发生各种变化，抵抗力降低，一定要注意卫生，否则会导致疾病的发生。月经期间女性的抵抗力比较弱，此时吃过于刺激性的食物，很容易伤到肠胃，造成肠胃敏感，发生经常性腹痛腹泻，因此要避免刺激食物。