产后抑郁症怎么调理

产后抑郁的治疗方法多种多样，从一般的健康顾问倾听患者吐露心声，到谈话治疗，比如认知行为治疗或者人际心理治疗，到使用抗抑郁药物缓解重度患者病情发作。预防和改善抑郁症应当从早期开始，产妇要正面这种消极的情绪，积极主动地沟通。
适当的锻炼可预防产后抑郁，比如跑步、瑜伽等。另外家人和朋友，面对新妈妈的抑郁情绪，千万不要觉得是小题大做。要耐心倾听，积极沟通，及时了解新妈妈的想法。