产后奶少怎么办

产后奶少可以多吃高营养、高蛋白的食物。
产后出现奶少，可能是营养匮乏引起，可以多吃一些营养的食物，例如牛肉、瘦肉、奶制品、鲫鱼汤、排骨汤之类的汤汤水水，能够补充身体内所需要的营养物质，也能够促使奶水分泌补充奶水内的营养物质。也要树立母乳喂养的信心，增加吸吮次数。
如是情绪不稳定所致，可调整自己的心态，女性在生产之后是很容易出现产后抑郁症的。当情绪方面不稳定时，乳汁就会自然变少，调整过情绪之后，乳汁会分泌正常。如是自然的乳汁变少，可以选择奶粉喂养。