顺产尾巴骨疼怎么恢复

很多妈妈在生完孩子之后会出现尾巴骨疼的现象，整天坐立不安，坐着疼、躺着也疼，只要 屁股动一下，就疼的一阵冷汗，严重影响生活质量和作息时间。下面给大家提供一些可以恢复的方法，供大家参考。

保持良好坐姿：要保持良好的坐姿，坐的时候垫一个较软和的垫子，但不要久坐，久坐会加重对尾椎骨的负担。

局部热敷：准备一盆热水，再将毛巾弄湿后再拧干，将热毛巾敷在尾椎疼痛部位，或者放盐包，热水袋也可，温度要以不烫伤为准。这样可以加速血液循环，使局部肌肉得到放松，从而缓解疼痛。

补钙：产后尾骨疼痛有可能是缺钙造成的，缺钙会导致关节的疼痛，加上生孩子对尾骨和韧带产生一定的压力，就会疼痛，所以可以补钙同时补充维生素D,促进钙吸收，减少尾椎骨的疼痛。

注意保暖：产后体虚，气血不足，寒气侵蚀，造成气血不畅，会引起关节疼痛，酸楚、麻木等不适症状。所以在月子里需要对腰，臀，腕，膝等关节部位进行保护，防止这些关节受凉。

入院治疗

尾椎骨疼痛在产后一到两个月后，会慢慢有所好转。如果产妇实在无法忍受疼痛，建议及时去医院进行治疗。