顺产肛门坠胀怎么缓解

顺产以后出现肛门坠胀，是比较常见的一种症状。肛门坠胀在怀孕期间已经发生，随着胎儿的增大，坠胀的感觉会逐渐加重，主要是因为胎儿对肠道和血管的压迫造成肛门直肠的粘膜水肿，充血。生产后子宫及子宫韧带还没有完全恢复引起下垂而导致肛门坠胀加重。这种情况不必太过于担心，产后慢慢就会恢复的。那么肛门坠胀怎么缓解呢?

产后肛门坠胀的女性饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激油炸类的食品，避免便秘，保持大便通畅，这样能减轻直肠静脉丛的淤血，缓解肛门坠胀。最好养成定时排便的习惯。

产后肛门坠胀的女性可以在医生指导下，每天用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴，每天2～3次，加快肛门周围的血液循环，也可以缓解不适。

产后肛门坠胀的女性，可以每天做30次提肛运动，早晚各锻炼1次，有助于改善血液循环，锻炼肛周韧带，促进恢复。

如果肛门坠胀感严重，或者伴随肛周疼痛、红肿、便血等症状时，需要及时去医院检查，在医生的建议和指导下及时治疗。