来姨妈能喝牛奶吗

月经期间可以适当的喝温牛奶，不要喝从冰箱里冰冻过的牛奶。女性在经期身体抵抗力比较弱，胃肠功能相对比较差，如果吃比较凉的食物，会导致胃肠功能的紊乱，严重的就会造成痛经。
在经期盆腔充血，不适合做剧烈的运动，出现痛经症状，可以喝红糖水进行缓解，对局部可以使用热水袋热敷，必要的时候可以在医生的指导下使用止痛药物进行治疗。
经期女性身体比较虚弱，一定要加强身体的护理，多休息，避免过度的劳累。饮食方面可以多吃富含营养的食物，有利于身体的恢复。