生理期可以喝牛奶吗

女性生理期可以喝牛奶，牛奶里含有丰富的蛋白，女性生理期身体抵抗力下降，多喝牛奶可以增强抵抗力，还可以补钙。但是不能喝冰箱里存放的牛奶，冰箱里存放的牛奶过于寒凉，喝了之后很容易出现腹泻，造成肠胃不适，严重的就会造成痛经，从而出现月经量过少，建议可以把牛奶加热之后再喝比较好。月经来潮时也可以适量的多喝红糖姜水，能够起到暖宫的作用。
如果女性的肠胃本来比较差，牛奶里的蛋白不可以被溶解或者是消化吸收就会造成便秘，建议经期能不能喝牛奶，根据自身症状决定。