痛经吃什么食物

通常情况下，女性痛经的时候，可以在专业人士的指导下适当食用具有活血化瘀、暖宫作用的食物，如生姜红枣茶、枸杞、羊肉、甲鱼等。
除了饮食，患者也可以用热水袋热敷小腹部，可以促进局部的血液循环，缓解不适。建议女性在此期间保证充足的睡眠，注意休息，避免剧烈运动加重痛经的现象。痛经的女性可以多喝红糖水。
此外，痛经严重的可以采用中医疗法来治疗，经期在医生的指导下服用一些调血止痛的中药来缓解痛经，或是进行针灸治疗。具体的还需结合患者的实际情况进行针对性的治疗和调理。