产后脱发严重怎么调理

产后脱发可用以下的方法进行调理：

1.饮食营养的均衡，多食用瘦肉、牛肉、红枣、菠菜、猪肝等食物富含铁的食物，也要多吃蛋类、黄豆、虾类等富含蛋白质的食物；

2.选用一些产后专用的防脱洗发液，由于产后出现的脱发是属于特殊性的，因此可选用专用的防脱洗发液清洗头发；

3.充足的休息睡眠，每天晚上要在10点之前入睡，10点～2点生长激素分泌最旺盛，这样可改善产后脱发严重的现象。