秋天脱发严重怎么办

秋天脱发严重可通过以下方法止脱：

1.搓揉头皮，将双手插入头发内，然后从前额经头顶揉搓至后脑，可在每天揉搓上两次，这样就会促进头皮的血液循环及增进头皮的新陈代谢，从而起到防脱的作用；

2.缓解压力，如果精神压力大也会造成脱发，因此要多进行深呼吸、散步等，这样可消除精神压力，防治脱发；

3.补充营养，平时可多吃含铁、钙、锌、维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质的食物，这样可有效改善脱发的情况。