宫寒怎么办怎么调理

"宫寒即子宫寒冷，可在女性的经、带、胎、产等各方面有多种不同的临床表现，如月经紊乱、痛经、习惯性流产、产后腹痛、慢性盆腔痛等。
宫寒患者应重视腹部的保暖，不要长时间待在寒冷的地方，以免加重宫寒。日常生活中，应远离冷食，避免吃冰凉的食物，如冷饮、冰激淋等，要多吃热性食物，如羊肉、洋葱、韭菜、坚果类等等，这样可以增加体内热性。患者应进行适当的运动，这样能可以加速人体血液循环，并且还能增强抵抗力。同时应避免熬夜，因为夜里的寒气比较重，经常熬夜会加重宫寒，而且拥有好的睡眠还能增强自身免疫力，抵抗寒冷。"