经期注意事项
2020-05-06 收听量：33440
张萍 主任医师
三级甲等 山东大学第二医院 妇科
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"女性的经期一般2到8天，平均4到6天，期间子宫内膜随着卵巢周期的变化剥脱出血，期间激素水平会产生很大变化，对女性来说是一个特殊时期，应该有很多注意事项，简要介绍以下几点。
第一，注意饮食，切忌进食生冷刺激的冷饮、冰激凌雪糕等食物，它们有时候会加重痛经甚至闭经，也应避免进食辛辣刺激的食物；第二，保持局部清洁，勤换卫生巾和内衣内裤，避免盆浴；第三，避免同房；第四，保持心情愉悦，远离压抑、愤怒等不良情绪；第五，注意保暖，避免受凉。"
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