老年痴呆症预防

对于老年痴呆的预防我们一定要从老年痴呆发生的病因入手，目前我们知道的引起老年痴呆的因素有很多，比如说遗传因素，或者老人自身性格因素，还有老人的饮食以及基础疾病等有关。
有关遗传因素无法控制，首先我们可以通过饮食方面，老年人需要多补充维生素，或者吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说鸡蛋、牛奶等。少吃高脂、高盐的食物，做菜时也要少油、少盐，在预防心脑血管病的同时也可以预防老年痴呆。老年人还可以适当的参加户外运动，但是运动强度也不要过大。在运动过程中，不仅可以强身健体，还可以增加自己的交友能力，多多参与社交，也可以很好的预防老年痴呆。