老年痴呆症预防方法

老年痴呆症是指发生在老年期，由于大脑进行性退变、脑血管性病变、脑外伤、脑肿瘤、颅内感染、中毒或是代谢障碍等各种病因所致的以痴呆为主要表现的疾病。预防方法有以下几种。
1.要有适当的运动锻炼，比如步行，有助于刺激脑细胞，延缓脑细胞退化。2.要有良好的生活习惯，保证有足够的睡眠，避免熬夜。3.饮食上要选择低盐、低脂肪、高蛋白质、高维生素饮食，少食辛辣刺激性食物。
4.要进行脑部的锻炼，比如多参加社区的活动，多与朋友聊天等。如果出现记忆力衰退、行为异常的症状，建议要及时去医院就诊。