老年人记忆力减退的原因和改善方法

老年人记忆减退有可能是大脑机能衰退，是衰老的表现，但是也与一些疾病有关。常见的引起老年人记忆减退的疾病有长期高血压、呼吸睡眠暂停综合征、甲亢、甲减、维生素B12缺乏、抑郁、睡眠不足。脑部萎缩除了记忆力减退，还会有认知障碍，常见疾病有阿尔兹海默症、血管性痴呆，这些疾病对脑部损伤不可逆。有研究表明长时间看电视会加速记忆衰退。
改善记忆方法重要的是改变生活方式，多运动、增加手部精细活动可刺激大脑皮层活动，经常梳头可以增加头部血运，改善睡眠。如果有伴有疾病，就要积极治疗，经过多方面方法提高身体素质。