大姨妈期间可以泡脚吗

2020-03-17 收听量:30800

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01:30
黄冬梅 副主任医师
三级甲等 广西壮族自治区妇幼保健院 生殖中心
我要问专家

大姨妈期间是可以泡脚的,但建议水温不要太高,50℃以下为宜,泡脚的时间也尽量控制在15到30分钟之内。
用热水泡脚有很多好处,不仅可以加快血液循环,缓解一天之内的疲劳,也可以促进睡眠。对于宫寒有痛经的女性来说,在大姨妈期间用热水泡脚还可以促进血块从体内排除,缓解疼痛。
另外,在大姨妈期间建议女性要注意休息,不要太过劳累;加强腹部保暖,尽量不要接触凉水、吃生冷冰镇的食物,可以多吃富含蛋白和维生素的食物,加强营养;可以进行适当的体育锻炼,但不要剧烈运动。

宫寒 痛经
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