坐月子是多少天

坐月子一般是30天，但如果是指生殖系统恢复到未怀孕状态，那应该是恶露排出干净后，一般的持续时间在4-6周，所以也可定在42天。建议女性在月子期间注意保持外阴的局部卫生清洁，预防感染，避免妇科炎症。且在产后应保证充足的营养摄入，避免重体力劳动，避免剧烈运动，以免发生子宫脱垂。
在恶露排出期注意尽量避免凉性物质的摄入，以免出现恶露不尽的症状。且在恶露排出期禁止同房，以免损伤子宫。在产后如果需要哺乳，则应尽量避免回奶物质的摄入，包括维生素B6以及生麦芽等。