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一般来说,女性在经期是可以喝红糖水的,因为红糖水含有大量的糖分和铁元素,可以为经期女性补充能量,还可以促进血液循环,改善经期女性容易手脚发冷的症状,有利于缓解痛经。不过对于经量过多的女性,应适量摄取,以免导致经期延长。建议女性在月经期间注意保暖,避免受凉,不要参加剧烈运动,避免劳累,保持心情舒畅,注意清淡饮食,多吃一些富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物。注意个人卫生,保持作息规律,保证充足睡眠。