来姨妈可以吃香蕉吗

2020-01-01 收听量:36080

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01:30
黄冬梅 副主任医师
三级甲等 广西壮族自治区妇幼保健院 生殖中心
我要问专家

来姨妈是可以适量吃香蕉的,但注意不要吃太多。月经期间可以适当的食用水果,补充维生素。香蕉中含有丰富的钾和镁等微量元素,能够为人体提供营养和能量,而且香蕉里的钾有降压和缓解肌肉痉挛的作用,其中的镁还具有消除疲劳的效果,能够缓解压力,减轻疲劳状态,所以在月经期间适当的吃些香蕉是有好处的。
但是要注意香蕉属于寒性的食物,而且能够促进胃肠的蠕动,对于一些体质偏寒、脾胃虚弱的女性,如果月经期间食用香蕉可能会加重痛经的症状,还可能会引起腹泻,这种情况下建议经期不要吃香蕉。

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