科学坐月子的方法

科学坐月子的方法有许多需注意的事项。首先在产后女性应注意适当休息，但伤口复原后不应一直卧床，而应适量运动促进子宫收缩，加快恶露排出。同时还应注意保持外阴的清洁卫生，避免产后感染引起妇科炎症。
产后一般需要恶露排出干净后才可以同房，大概时间为产后6周。且还应注意同房时做好避孕措施，有些女性处于哺乳期虽然没有月经但会有排卵，此时应避免意外妊娠。此外，还应注意保证充足的营养，避免重体力活动，以免造成子宫脱垂等妇科疾病。且最好定期去医院做产后复查。