正常情况下,来大姨妈是每个女性每个月都要经历的事情。来大姨妈最主要的临床表现就是子宫规律性地出血,并伴有腹痛、腰酸、精神紧张、情绪激动等。因此来大姨妈以后首先要注意个人卫生,勤换卫生巾,并用穿宽松的裤子,保证外阴的通风清洁 ;其次来大姨妈期间很多女性容易受寒引起痛经,所以要注意保暖,不要吃生冷刺激的食物,多喝热水,也可以适当喝一些温热的红糖姜水、桂圆红枣茶等;另外,月经期间由于体内雌激素的变化,精神和情绪也会受到影响,所以要保持愉快地心情。