自测脱发可以通过掉发数量、头发密度、发根变化、头皮状况、拔发实验、拉发实验、观察发际线等方面来进行初步判断。
1.掉发数量:每日掉发数量超过100根可能是病理性脱发的迹象。可以在洗发或梳头时统计掉发数量。
2.头发密度:观察头发是否逐渐稀疏,特别是发际线和头顶区域。
3.发根变化:病理性脱发时,发根可能发白,且伴有油脂分泌增多。
4.头皮状况:头皮出油、发痒、头屑增多等可能是脱发的前兆。
5.拔发实验:用三根手指头捏住40~60根头发,顺着缕一下,若有五根以上随之脱落,则说明可能存在脱发现象。
6.拉发实验:伸开五指插入头发根部,手掌紧贴头顶,然后并拢五指夹住头发往外轻拉,多次尝试后,如果两次以上手指缝里夹掉的头发超过三四根,可能意味着脱发。
7.观察发际线:发际线逐渐后移,额头变高,可能是脱发的早期症状。
如有脱发疑虑,建议及时就医进行专业检查和治疗。日常应注意头皮清理,避免频繁的烫发染发,以免导致脱发症状加重。