吃维生素B12可以减肥吗

吃维生素B12一般不可以减肥，并没有明显的作用。

维生素B12是人体所必需的一种营养成分，有助于维持身体的健康，并且还能够促进身体代谢，有助于体内垃圾或者是毒素的排出。但是并不能够起到减肥的作用，因此要避免盲目服用，以免产生不良的影响。

如果想要减肥需要严格控制个人饮食，平时少吃要低脂低热量饮食，可以吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米、芹菜等食物。另外,还要多参加一些体育运动锻炼，可以跑步也可以游泳，这样能够加速体内脂肪燃烧，必要时也可以做抽脂手术。