如何补充牛磺酸

牛磺酸是人体所必需的氨基酸，可以参与人体脂类代谢，可以保护心脏、增加心肌功能、有保肝、护肝的效果，还能促进胃肠功能，增加人体免疫力，一般可以通过食物来补充牛磺酸。

牛磺酸可以参与脂肪类物质代谢，如果体内缺乏牛磺酸，就可能会出现突然肥胖、体重增加的情况，另外还容易出现焦虑、抑郁情绪。

建议患者平时可以吃一些大虾、海螺、扇贝、章鱼、鱿鱼等海鲜，这些食物中含有比较丰富的牛磺酸，能够为机体进行补充，还能为机体补充钙质，有利于机体的健康。必要时可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物来补充牛磺酸。