老人吃葡萄干好不好

老年人可以适量吃葡萄干，因为葡萄干里含有大量的营养成分，能满足身体所需的营养。但不能过量食用。

葡萄干是葡萄脱水后制作而成的，因为葡萄本身含糖量高，以葡萄糖为主，因此每100克的葡萄干中有高达83.4克的碳水化合物，另有少量的蛋白质和脂肪，可以补充人体能量。

葡萄干中钾、铁、镁、维生素B1等营养成分的含量较高，可以补充人体所需。

葡萄干虽然营养价值高，但也不能多吃，由于糖分摄入过多也会诱发糖尿病的风险。葡萄干当中富含有丰富的能量，吃的过多会使能量以脂肪形式储存在体内，有超重和肥胖风险。

建议老年人平时可以吃点葡萄干，适当即可，不可贪嘴，还要注意休息，不要熬夜，饮食要营养均衡，多锻炼，保持心情舒畅，如需帮助，请到正规医院咨询。