阿尔茨海默病怎么预防

预防阿尔茨海默病的方法包括以下几项：

1.保持良好的生活习惯

良好的生活习惯有利于预防阿尔茨海默病，比如适当控制体重、低盐低脂饮食、早睡早起、戒烟戒酒、适当进行体育锻炼等。

2.控制情绪、缓解压力

不良的情绪以及较大的精神压力都有可能造成阿尔茨海默病的发病率提高，因此适当的控制情绪，避免消极情绪以及巨大的情绪波动，有精神压力时适当疏解压力。

3.适当进行脑力活动

适当进行益智游戏，或者日常生活中对脑力进行一些锻炼，有利于预防阿尔茨海默病。较低的教育程度，有可能引起阿尔茨海默病发病率升高，阿尔茨海默病的病理改变是脑组织的萎缩，进行脑力活动能够预防阿尔茨海默病的发生。

4.控制慢性病

高血压、高血糖、高胆固醇、动脉粥样硬化有可能引起阿尔茨海默病，通过控制这些慢性病，能够预防阿尔茨海默病。比如改善饮食结构，适当体育运动，应用降压、降糖、降脂、抗血小板聚集的药物等，主要包括硝苯地平、二甲双胍、阿托伐他汀、阿司匹林等。