怎么判断自己有月子病

月子病是指女性在坐月子期间，在环境因素、心理因素等多方面因素的影响下，出现生理上或心理上的不适，主要是通过有无不良症状来判断自己有无月子病，具体如下所示：

1.恶寒发热

女性在生产后，机体会受到一定程度的损伤，尤其是子宫，产后初期会有恶露产生。如果在月子期间，没有做好相应的防范、清洁措施，很有可能引起感染、发炎等风险，女性会在炎症刺激下出现明显的体温升高、畏寒等表现，可以以此症状判断自己患有月子病。

2.关节酸痛

女性在月子期间多以卧床休养为主，会适当减少活动，如果没有定期活动、按摩关节，可能会导致关节僵硬，难以舒展。同时月子期间女性整体处于虚弱状态，如果没有做好一定的防护，出现活动过度、受凉等情况，也有可能导致关节僵硬、酸痛。如果出现此类症状，则有可能得了月子病。

3.情绪异常

女性在生产后，体内的激素水平会发生相应的变化，可能影响到情绪。且自身不适、照顾宝宝等多项因素都有可能导致女性情绪不稳，从而出现焦虑、抑郁、恐慌等异常情绪，常见的为产后抑郁。如果自身感受到情绪不稳定，应考虑月子病的可能性。