大姨妈来了痛怎么办

大姨妈来了痛也就是痛经，可以通过以下方法缓解：

1、热敷

痛经症状比较轻的患者，可用热水袋热敷下腹部，但需注意热水袋不宜过热，以防烫伤皮肤。

2、调整饮食

经期忌食辛辣、刺激、生冷食物，饮食应以温热为宜，多吃高热量、高蛋白、富含维生素、铁剂、低脂肪、易吸收、无刺激性食物，比如鸡蛋、猪肝、牛肉、鸡胸肉等。

3、药物治疗

可用阿托品、颠茄合剂等解痉药物对症治疗。不要求避孕或对口服避孕药效果不好的患者，也可以使用前列腺素合成酶抑制剂治疗，常用药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生等。

4、日常护理

日常有痛经症状的患者，除了配合医生进行相应的专业治疗外，需改善不良的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。还应注意锻炼，可根据自身情况选择适宜的运动，如瑜伽、太极拳、有氧健身操等。

5、就医

如果经过上述治疗效果不理想，要及时就医，查明原因后对症治疗。