经痛怎么办怎样缓解

经痛的就是痛经。痛经可以通过局部热敷、卧床休息、饮食调理和药物治疗等方法缓解。

1.局部热敷

大部分的痛经是由于腹部着凉或脚底着凉，或者吃了寒凉的食物后导致宫寒引起的。出现痛经症状后，可以使用热水袋或盐袋进行腹部热敷，缓解痛经症状。

2.卧床休息

对于痛经症状严重，同时伴有经血量增多的情况下可以卧床休息，减轻子宫收缩频率，从而缓解痛经的症状。

3.饮食调理

在月经期出现痛经症状时要注意饮食调理，尽量不要吃寒凉食物和生冷食物，不能吃刺激性强的食品，比如辣椒、胡椒粉，避免喝咖啡、浓茶和含酒精的饮品。合理搭配饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜等，保证营养均衡。

4.药物治疗

痛经症状比较严重，经过休息、腹部热敷和饮食调理后症状不见缓解时，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊和元胡止痛片等药物缓解痛经。