如何缓解痛经

痛经就是女性行经期间或行经前后出现明显的下腹坠痛、腰酸或腰痛，以致影响生活、学习和工作。缓解痛经的方法如下：

• 若是青春期女孩出现痛经，不影响正常生活、学习的，通常不用给予特殊处理。如果影响到正常生活、学习，可以通过热敷、少进食生冷食物、泡热水脚等方法缓解，严重的可以遵医嘱服用布洛芬缓释片等止疼片来缓解。
• 若是育龄期女性出现痛经，大多是病理性因素引起，比如子宫内膜异位症等。呈逐渐加重，服用药物后也不会完全缓解。需要到医院就诊，检查是否有子宫内膜异位症，根据子宫内膜异位症的部位、大小、症状酌情给予相应治疗。可以在医生指导下使用布洛芬缓释片、雌二醇炔诺酮片、复方米非司酮片等药物缓解，严重的需要手术切除病灶治疗。

此外，平时也可以在中医指导下使用调经丸、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等活血化瘀的药物，进行调理身体。平时可补充红枣、猪肝、阿胶、桂圆等食物。在经期要注意腹部保暖，避免受凉。