来大姨妈肚子疼怎么缓解

大姨妈一般指月经，经期肚子疼可以通过以下方式进行缓解：

第一、可以用热敷

来月经时，部分人的体温会下降，比较怕冷，保暖表现得尤为重要。当月经肚子疼时，最好多穿衣服，躺在床上用暖宝宝或者热水袋敷小腹，保持下腹部的血液通畅，有效缓解痛经。喝杯温水，感觉到下腹部没有那么冷。保暖或是热敷，是缓解月经痛的方法。

第二、按摩

按摩可以缓解月经后肚子疼痛。按摩的手法比较简单，比较容易上手。首先把双手搓热，用手心从小腹的中间压紧，然后按顺时针的方向慢慢按摩，一直按到小腹发热。有助于血液循环，减少痛经的疼痛。

第三、药物治疗

如疼痛较剧烈，必要时可服用止痛药物，如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片或益母草颗粒等，均能起到一定的缓解来月经肚子疼的作用。

同时，在月经期，做好经期的卫生，注意不能盆浴；经期要多吃蔬菜、水果，不要喝凉水，还需要提高蛋白质的摄入，喝红糖水来补充能量；不要吃过酸、过辣和刺激性的东西。另外，月经期避免房事，不去公共澡堂洗澡，不要吹风，不要受凉，不要洗头，同时保持愉快的心情，有助于缓解月经腹部疼痛的症状。