女孩痛经怎么办

女孩痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，治疗方法如下：

1、保持良好的生活习惯

足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。避免着凉，避免受潮，不能游泳，以免引起感染，最好是用温热水清洗外阴部。

2、热敷

可以用暖水袋或者暖宝热敷小腹部，也可以自己按摩小腹部，把双手搓热，放在小腹部由上而下，由顺时针的转圈按摩，直到按摩的感觉皮肤发热。

3、调整情绪

月经时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。

4、药物治疗

月经来潮即开始服用药物效果佳，常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生。

5、调整饮食

月经来潮时，应避免一切生冷及不易消化和刺激性的食物，如雪糕、冰淇淋、辣椒、生葱、生蒜、胡椒、酒等。此外，经期也不宜摄入咖啡或巧克力等，以免加重痛经。