来姨妈喝红糖水的作用

来姨妈是指来月经期间，月经期间喝红糖水具有一定的作用，主要表现在以下几个方面。

1.温暖子宫

女性月经的本质是子宫内膜脱落，会有大量的出血，血液会带走部分热量，所以女性月经期间感觉肚子发凉。而红糖水一般是温热的，可以温暖子宫。

2.缓解疼痛

部分女性在月经期间有痛经症状。而红糖性热、具有祛湿散寒的功效，可以改善痛经的症状。

3.改善出血量

部分女性月经期间出血会有血块，不顺畅或者是出血过多。红糖水可以起到行气活血的作用，改善此类症状。

4.补充能量

红糖中含有较多的糖分，糖分会补充人体的能量，大多数的女性在月经期间会出现疲劳、乏力等症状，适当的喝红糖水，可起到补充身体能量的作用。

通常女性在月经期间身体抵抗力较弱，所以建议饮食方面多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，且要做好身体的保暖措施，避免身体受凉，还要注意避免剧烈运动，尽量多休息。