家族性痴呆怎么预防

通常而言，家族性痴呆的首要原因在于基因突变，现阶段还没有针对病因的有效预防手段，预防手段主要着眼于其他可能导致认知功能下降的相关风险因素。具体如下：

1. 均衡的饮食，地中海饮食与降低家族性痴呆的风险有关。其中包括水果、蔬菜、豆类、全谷物和鱼类，并使用橄榄油作为主要烹饪脂肪。
2. 避免吸烟。
3. 控制血管危险因素，包括高血压、高胆固醇、糖尿病、超重与肥胖等。
4. 积极参与身体活动和社交活动，包括进行有氧运动，例如游泳、步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等。
5. 保持良好的心理健康。
6. 保持大脑活跃，充分运用认知技能，如记忆技能。