瘀血性痛经如何预防？

预防瘀血性痛经的方法如下：

1.使用温水

经期使用温水洗脸洗脚，可促进气血循环，有助于缓解疼痛。

2.少洗澡

经期免疫力下降，湿邪容易入侵，影响气血的运行，也是容易引起痛经的，经期使用温水擦拭即可。

3.饮食清淡

避免吃辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，以保证大便的畅通。

4.按摩穴位

在专业医生的指导下按摩合谷穴，有止痛效果，按摩八髎穴、三阴交均可缓解痛经。中医方法安全有效，无副作用。平时也可经常按压，起预防作用。

5.艾灸改善体质

痛经的女性多为寒性体质，可以选择艾灸，温经通脉，温暖胞宫，改善寒性体质。