怎么预防老年痴呆症前兆及预防

一般情况下，老年痴呆症前兆的预防如下所示：

1、控制胆固醇

建议需要控制胆固醇的摄入，饮食上要避免摄入坚果、油炸食品等高脂肪食物，可以适量食用低脂肪食物，避免摄入脂肪过多，在身体里转化成大量的胆固醇。

2、控制高血压

建议需要时刻监测血压变化情况，需要遵循医嘱，适量服用长效降压药物。

3、适量体育运动

建议可以进行适当的体育运动，通过锻炼机体，可以改善脑部功能，促进神经细胞活跃，提高血液流通速度，预防老年痴呆症前兆。

4、经常用脑

通过看书、下棋、益智游戏等用脑活动，可以提高神经元的活跃度，预防老年痴呆症前兆的发生。