社交焦虑症如何自我治愈

社交焦虑症可通过以下方法自我治愈：

1. 社交焦虑症顾名思义，就是在人际交往，尤其跟陌生人和长辈交往的时候，会出现一些焦虑症的症状。患者能明显的感受到内心忐忑不安，甚至会出现汗流浃背、面红耳赤、四肢抖动等相应的症状。如果症状比较轻，也相对容易通过自我调整治愈，如先把手上的工作做好，把已有的人际关系维护好，然后适当的拓展，慢慢的让自己置身于一些陌生的人际交往场合。
2. 如果症状比较重，就需要找医生用抗焦虑的药，同时找心理咨询师进行心理咨询或者心理辅导，然后自我调整。