坐月子需要一直躺在床上吗

坐月子即医学上说的产褥期，就一般情况而言，产褥期时不需要一直躺在床上。

产褥期时若长期卧床，可能会不利于恶露排出，使子宫恢复的较慢。不仅如此，还会使胃肠蠕动减弱，引起便秘，甚至在重力作用下及脏器挤压下增加子宫脱垂的风险。

所以无论顺产还是剖宫产的产妇，都应适当尽早下床轻微活动。如分娩12小时后身体不太疲劳、阴部无伤口，便可取坐位，24小时后可下床活动。这样可加速血液循环，预防产后血栓形成，利于子宫恢复并促进产后恶露排出。

除此之外，多做伸臂、抬头、屈腿等轻微锻炼及自己下地大小便等活动，也有助于盆底肌肉和腹部肌肉的张力恢复，可以有效预防器官下垂。如子宫脱垂、直肠及膀胱膨出等，对体形恢复有很大好处。但一定不要过早从事体力劳动，以免过度劳累引发月子病。