脱发缺哪种维生素

一般情况下，脱发缺维生素B和维生素C。

维生素B族中含有许多与头发生长有关的维生素，其中维生素B6能够参与机体的新陈代谢，促进血液流通顺畅，可以起到防止脱发的目的。维生素B族中还存在着维生素B2，也可以在一定程度上促进头发对氧气的吸收利用，从而辅助头发生长，针对脂溢性脱发，还可以缓解头部油脂过多。

当人体中的维生素B6和维生素B2缺少时，会影响头发的正常生长，从而造成脱发症状，建议遵医嘱应用维生素B6和维生素B2，同时日常生活中可多摄入富含维生素B的食物，比如动物肝脏、瘦肉等，可以缓解一定的脱发，若脱发病情加重，还需要到正规医院接受进一步检查，根据病情选择合适的治疗方法。

维生素C可以促进细胞增生，激活细胞活性，还可以增加血管壁活性，为头发部位提供充足的营养成分和氧气，从而辅助头发生长，而当机体缺少维生素C时，会造成头发枯燥，进而引起脱发。