打麻将可以预防老年痴呆吗

打麻将有助于老年痴呆的预防。

打麻将属于手脑并用的活动，打麻将的过程中既可以促进大脑的思考，也可以在手指反复运动的过程中增加大脑的血液供应，还可以增进人与人的交流，所以对于预防老年痴呆有一定的作用。但是在打麻将的过程中要注意尽量避免在空气密闭的场所，避免久坐，因为久坐后反而会增加脑卒中、脑出血等脑血管意外的发生率，从而增加血管性痴呆的发生率。

临床上不能只依赖打麻将预防老年痴呆。对于老年痴呆的预防，主要是治疗基础疾病和保持良好的生活习惯和饮食习惯。如要积极治疗老年患者的高血压、高血脂和糖尿病等基础疾病，防止发生脑血管意外。同时还要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，适量进行有氧运动，控制体重，避免肥胖。

还要养成良好的饮食习惯，少吃多餐，饮食要清淡，多吃青菜、水果、鱼、蛋、杂粮、坚果等食物，补充充足的维生素、优质蛋白和微量元素等；忌食刺激性强的食物，忌烟酒。