吃什么预防老年痴呆？

吃低盐、低脂、低糖和富含维生素的食物以及改善脑循环的药物等能预防老年痴呆。

1、低盐、低脂、低糖食物

老年痴呆的病因不明确，多考虑与高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病有一定关系，所以在饮食上严格控制食盐和脂肪、糖分的摄入量，可以预防老年痴呆。比如可以适当吃水煮青菜、薯类食物及谷类食物等，避免吃甜食、泡菜及油炸、油煎的食物等。

2、富含维生素的食物

饮食上要尽量多吃富含维生素的食物，比如芹菜、白菜、苹果、香蕉及小米、豆制品等，有助于摄入充足的维生素C、维生素E和B族维生素，可起到延缓衰老、预防老年痴呆的效果。

3、改善脑循环的药物

胞磷胆碱钠片可以增强脑干网状结构，改善大脑的血液循环，促进大脑物质代谢。脑血管意外患者服用胞磷胆碱钠片预防老年痴呆。银杏叶提取物具有调整循环系统、改善血流动力学和保护缺血组织的效果，脑部血液循环障碍的患者服用银杏叶片可以预防老年痴呆。