老年痴呆不属于自然老化的疾病,而是多种原因导致的。所以,通过提前进行调整,老年痴呆一般是可以预防的。主要包括以下几种方法:
合理安排作息时间,按时休息,按时起床,保证充足的睡眠,可以保证大脑细胞充分的休息,预防老年痴呆。
忌烟酒,少吃辛辣、油腻和过甜的食物,定时定量的进食,避免挑食和偏食,有助于预防老年痴呆。
根据自身情况选择游泳、跑步、跳舞等方式进行锻炼,增强身体的抵抗力和免疫力,可以预防老年痴呆。
多做有益于脑力活动的游戏、计算,有助于预防认知功能障碍,从而预防老年痴呆。
糖尿病、高血压、高脂血症等基础疾病是导致老年痴呆常见的原因,积极的应用胰岛素等降糖药物控制血糖、缬沙坦等药物控制血压、瑞舒伐他汀等药物降低血脂,都有助于预防老年痴呆。