产后恶露吃什么排干净促进宫缩

产后恶露一般吃益母草颗粒、山楂、阿胶等等排干净促进宫缩。

1.益母草颗粒

益母草颗粒有活血化瘀的作用，能够促进子宫收缩，让恶露更快排出体外，同时还能够让身体尽快恢复，可以在医生的指导下服用益母草颗粒进行治疗。注意如果恶露排出量较多，此时最好不要服用药物，以免导致出血增加，引发贫血。

2.山楂

山楂的功效是非常多的，其中有散淤血的作用，女性在产后如果恶露多，可以多吃一些山楂，可以加速女性体内恶露的排出，进而促进宫缩。

3.阿胶

阿胶有很好的补血和止血的作用，一定程度上能够促进宫缩，可以让恶露更快排出体外。注意阿胶对于产后阴血不足引起的恶露不尽也有很好的效果。

除了以上三种还可以吃莲藕，莲藕有活血、止血的功效，有助于排除体内的恶露，也可以喝红糖水，可以有效的帮助体内恶露的排出。建议保持充足的睡眠和休息，可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋，提高机体抵抗力，也可以帮助恶露排除，促进宫缩。