怎么样预防老年痴呆健忘症

预防老年痴呆健忘症可以从交流、锻炼脑力、饮食方面进行。

1.交流

平时可以多与人进行交流，交流的过程不仅是语言输出的过程，而且也是逻辑思维锻炼的过程，经常交流不仅可以帮助老年人锻炼语言表达能力，而且还可以避免出现精神低落、抑郁、烦躁等情况，可以一定程度上预防老年痴呆健忘症。

2.锻炼脑力

脑力的锻炼也是预防老年痴呆健忘症的一方面。可以通过文章的书写、玩益智游戏、听音乐、养宠物等方式进行，对于大脑的锻炼可以增加大脑内沟回的产生，避免出现老年痴呆健忘症的情况。

3.饮食方面

在日常生活中，要避免摄入过于油腻、脂肪含量过高的食物，同时在烹饪的过程中，也要注意调味料的量，避免摄入过多的化学成分。清淡的饮食也可以使脑细胞保持年轻的状态。