痛经喝什么可以缓解

女性痛经喝以下几种食物可以得到缓解：

1. 1.核桃粥，当女性出现痛经的情况时，可以将核桃和糙米混在一起煮粥来进食，核桃粥可以有效的补充月经期间的营养成分，还可以缓解宫寒带来的痛经表现。
2. 2.黑豆红枣汤，女性出现痛经时也是由于气血不足导致，这时可以用黑豆及红枣一起煮汤来改善女性气血虚弱的情况，从而达到缓解痛经的作用，并且黑豆中富含丰富的蛋白质，可以提高女性的抵抗力，增加肾气。
3. 3.红糖姜汤，当女性出现痛经时，可以用红糖和姜来熬制，红糖姜汤不仅可以补充女性的气血，还可以驱寒除湿，有效的缓解痛经，建议在喝红糖姜汤时应该注意避免过凉时服用。
4. 4.当归红糖水。当归与红糖在一起，具有调节痛经的作用，还可以温补身体补血养血，对于由于宫寒导致的痛经有一定的改善效果。
5. 5.姜枣花椒汤，姜枣花椒汤的主要原料有生姜，大枣和花椒，可以将这三种食物一起放入砂锅中煲煮，建议每天服用。