是不是绝经后才是更年期

并不是绝经后才是更年期，更年期不一定出现绝经的情况。

• 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退，一直到卵巢功能完全消失的一个过渡时期。更年期包括绝经前、绝经、绝经后的一段时间。大部分女性在45-55岁左右出现更年期的症状，这是因为随着年龄增大，卵巢功能逐渐衰退，容易引起体内激素分泌异常，比如雌激素分泌减少，可能会引起月经紊乱，比如经期延长、缩短、月经量过多或者过少等。
• 由于体内激素变化还容易引起心情防止、潮热、出汗、记忆力下降、性欲降低、脂类代谢异常和骨质疏松等情况。卵巢功能完全消失后雌激素分泌过低，影响子宫内膜增厚，会出现绝经的情况，这是正常的生理现象，不用过度担心。

到了更年期，需要遵照医嘱合理服用雌激素药物调理，同时建议多吃豆制品、蜂蜜等含有植物雌激素的食物，可以延缓绝经。

更年期需要放松心情，同时建议加强饮食营养，不建议劳累过度。如果失眠严重，需要遵照医嘱合理服用安神的药物和营养神经的药物。