如何预防和延缓阿尔茨海默病
如何预防和延缓阿尔茨海默病，
1、好的生活习惯，包括戒烟限酒。
2、适度的锻炼，要与你的年龄和体力相匹配。
3、合理的膳食。
4、要求有一组好指标，这些良好的血压、血糖、血脂的水平跟阿尔茨海默病也是密切相关的。
5、培养一个好的爱好。这种爱好最好是与智能相关的。
6、要有一个好的朋友圈。这个朋友圈大家可以在一起分享一些开心的事，或者说是分享自己有压力的事。这样通过不断的倾诉与与人交流，都是对认知有特别大的好处的。
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