冬天手脚冰冷怎么调理

冬天手脚冰冷，需要使用食物或药物进行温补，促进血液循环正常。中医认为肾阳为人体阳气之本，脾主四肢，如果脾阳不足或者是肾阳虚，就会导致手脚局部血液循环不通畅，因此出现手脚冰冷的症状。

脾阳虚和肾阳虚，有时还会出现不愿意吃饭、腹胀、腹痛、腹泻、腰痛、尿频等症状，一般是平时不注意保暖、饮食偏于生冷导致的问题。时间比较短、情况不是非常严重的时候，可以使用食物进行调理，严重的时候，需要使用中药来温阳散寒，还可以使用针灸的方法进行调理，都有较好的效果。平时要多吃羊肉、生姜、韭菜等温补的食物。